氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病，普通和貧血、月經過多、大出血等等隨同呈現。那么氣血虛怎樣調理呢？上面一同來理解一下。

氣血虛怎樣調理

1.西醫調理

首先要做的是調理脾胃，由于脾胃是氣血生化之源，血液經過脾胃后轉化為氣血。這時要多吃山藥、薏米、南瓜等健脾益胃的食材。再者，可以選擇黃芪、白術、升麻等中藥材停止煎制服用，這對調理脾胃也有極好的成效。其次，西醫以為肝藏血，主疏泄，調氣機，因而養肝血是調理氣血的重要手腕。有句話“人臥則血歸肝”，可見充足的休息是養肝的重要手腕，在平常養成良好的作息習氣，包管良好的睡眠。

2.飲食調理

當呈現氣血缺乏，多吃紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，可以極好地起到補血補氣的成效，處在經期的女性也可以多吃，這對身體的恢復會起到良好的效果。

3.藥膳調理

這是氣血兩虛最罕見的一種調理辦法，奏效也是比擬快的，可以食用四小人湯，用到了炙甘草、人參、茯苓以及白術，把這些與羊肉一同燉熟之后食用，起到了補氣的作用，而四物湯用到了川芎、當歸、白芍以及熟地黃參加過量的水煎好后空腹熱服，起到了補血的作用，詳細的要在醫生的專業指點下運用，切不成私自運用和服用。

4.運動調理

運動也是醫治氣血缺乏的無效手腕，但不合適選擇猛烈的運動項目，選擇一項喜歡的有氧運動，比方慢跑、跳繩、瑜伽等，它們都能無效地促進身體的推陳出新，調理內分泌程度，協助氣血恢復常態。

溫馨提示：生活中，很多人都會被氣血缺乏的成績所困擾，其實只需養成良好的生活習氣，再加上及時的預防調理，必然能處理這一成績。