鈉普遍存在于我們的身體之中，影響我們的身體推陳出新。我們往常炒菜用的食鹽次要成分便是鈉。那么鈉對人體有什么作用呢？上面一同來看看吧。

鈉對人體有什么作用

1.包管體內程度衡

鈉是細胞外液中帶正電的次要離子，參于水的代謝，包管體內水的均衡。
2.維持身體內的酸堿均衡

人體內鈉在普通狀況下不易缺乏，但是身體內攝入鈉過多的狀況下會招致高血壓。不同的人群關于鈉的攝入量是不同的，例如0-6個月的小孩建議鈉攝入量為170毫克，18歲當前建議的鈉攝入量為2000毫克。由此我們可以推出每天食鹽的攝入量為5克以下，攝入量不宜過多。

3.維持血壓波動

鈉對神經肌肉的功用有重要作用，神經肌肉接頭傳導有重要的意義。維持正常的水電解質酸堿均衡，波動內環境。對糖代謝，能量代謝，心臟功用，維持正常的血壓波動起很大作用。

4.胰液、膽汁、汗和淚水的組成成分

鈉是人體中一種重要無機元素，普通狀況下，成年男性體內含量為4170mmol，成年女性體內含量為3200mmol，體內鈉次要在細胞外液，占總體鈉的44%～50%，是胰液、膽汁、汗和淚水的組成成分。

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