綠茶是國際次要茶類之一，次要是采取茶樹上的新芽而制成。家里很多老年人就喜歡喝綠茶，當然也會有不少年老人愛喝。那么喝綠茶有什么益處呢？上面一同來理解一下。

喝綠茶有什么益處

1.延緩衰老

綠茶中含有一種茶多酚物質，有很弱小的生理活性以及抗氧化性，可以協助人體抗衰老，是人體自在基的肅清劑。

2.瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，增加脂肪細胞堆積，因而到達減肥成效。

3.提神醒腦

綠茶中含有的咖啡因能安慰身體的中樞神經零碎，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。

4.利尿

綠茶中含有的咖啡因能安慰腎臟，促進尿液的疾速排泄，改善腎臟功用，咖啡因還能消弭尿液中多余的物質，譬如推陳出新進程發生的乳酸，可以協助身體盡快恢復疲勞。

5.防癌

綠茶對某些癌癥有按捺作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發作，多喝茶必定是有其正向的鼓舞作用。

6.降血脂
迷信家做的植物實驗標明，綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以添加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗標明則有按捺血小板凝集、降低動脈硬化發作率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可避免血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

溫馨提示：下面說了喝綠茶有什么益處，但綠茶并非合適一切人群，飲用綠茶也要留意一些忌諱。比方，老年人、肝肺病人、尿結石患者和感冒發燒者最好不要飲用濃綠茶。別的，不要空腹喝茶、不要喝隔夜茶，也不要用綠茶水服藥。