腎陽虛，由于腎陽虛衰，多由素體陽虛，或年輕腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等要素惹起的。那么腎陽虛如何調理呢？上面一同來理解一下吧。

腎陽虛如何調理

1.運動調理

生命在于運動，運動對腎虛來說，是最無效的物理療法，不只可以醫治腎虛還能預防腎虛。對身體免疫力的提升很有協助，免去了很多疾病的侵擾，是一件每團體都應該去堅持的事。

2.飲食調理

很多的病癥都是可以經過飲食來醫治的。腎陽虛應多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。依據“春夏養陽”的規律，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽，最為無效。

3.節制房事

想要改善腎陽虛的癥狀，房事上必然要留意節制，假如縱欲過度，會嚴重損傷精氣，腎陽虛癥狀會越來越嚴重，也會損害腎功用。除此之外，還要留意勞逸結合，不要過度的勞累，不然會損傷元氣，不利于腎陽虛癥狀的恢復。

4.藥物調理

腎陽虛的人，也需求選擇一些溫腎補陽、養元固精的藥物來調理?？梢允走x中藥，中藥的反作用比擬小，還有加強身體抵抗力的作用，在飲食上也可以搭配一些藥材做成藥膳來進補。

5.穴位按摩

按摩某些穴位可以起到改善腎陽虛的癥狀，腎陽虛的患者可以經過按摩合谷穴、足三里穴、商陽穴、關元穴等穴位，可以起到補腎、強精壯陽的作用。按摩辦法為采取指壓法按摩，以到達安慰穴位，改善腎陽虛的目的。

6.肉體保養

陽氣缺乏的人常表示出心情不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因而，要擅長調理本人的感情，消弭或增加不良心情的影響。

置信大家看完上文的引見后，對腎陽虛如何調理曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。