維C，是人們對維生素C的常用簡稱。維生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。那么維c的作用有哪些呢？一同來理解一下吧。
維c的作用
1.加強免疫力
維C之所以能加強免疫力，是由于維C能加強免疫細胞中白血球和抗體活性，并安慰人體發生促進免疫力的活性物質，消滅病毒，較少白細胞損失量。
2.美白淡斑
維c可以按捺絡氨酸酶的構成，直接按捺黑色素的構成，增加黑色素的沉淀，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的作用。別的維c還可以添加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋等。
3.解毒
維C被譽為萬能解毒劑，可促進肝臟肝糖原的構成，而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用;無害重金屬凈化環境是目前存在的一個遍及成績，而維生素C可直接參與重金屬的解毒進程，可無效預防像鉛、鎘、汞等無害重金屬對人體的毒害作用。
4.預防緩解貧血
維C雖然不克不及直接補血，但是維C這種物質被人體吸收當前，可以促進人體對鐵的吸收，并且它能讓人體內的三價鐵轉化成容易被人體吸收的二價鐵，能無效加強人體對微量元素鐵的吸收應用率，而這種物質又是進步人體造血功用的重要存在，所以平常人們補充一些維C，可以起到預防緩解貧血的重要作用。
5.預防動脈硬化
維c可以進步人體細胞血液流利水平，避免血液稀薄阻塞，進而預防動脈硬化。
6.抗壞血病
我們都曉得維C別名為抗壞血酸。這是由于當人們體內嚴重缺乏維C時，就會呈現牙齦出血等壞血病癥狀，而一旦開端攝入足夠的維C，壞血病癥狀即可消逝。
7.防癌
維C的抗氧化作用可以抵擋自在基對細胞的損傷，避免細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺構成強致癌物亞硝胺。此外，維C促進膠原蛋白的分解，有助于避免癌細胞的分散。
8.促進鈣吸收
人們過量服用一些維C還能促進人體對鈣的吸收，同時它也能放慢人體內骨膠原的生成，這種物質是維持人體骨骼安康和促進骨骼發育的重要存在，青少年多服用一些維C能預防缺鈣，可以促進骨骼和牙齒發育，而中老年人群多服用一些維C，則能放慢骨膠原生成，能預防骨質疏松發作，它對維持人類骨骼安康有非常積極的作用。
置信大家看完上文的引見后，對維c的作用曾經有所理解了，希望以上內容可以協助到大家。
