咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用熱水沖泡而成的飲品。其味苦，卻有一種特殊的香氣，是東方人的次要飲料之一。那么咖啡的益處與害處是怎樣的呢？一同來看看吧。

咖啡的益處

1.解酒

酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛疾速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

2.預防眼睛干澀

咖啡中有一種叫嘌呤的成分，對眼睛具有某種維護作用。經常喝咖啡的人群可以降低罹患干眼癥的幾率。別的，偶然喝一杯還能預防眼病的效果。

3.提神

咖啡中含有咖啡因，有安慰中樞神經、促進肝糖原分解的功用。過量飲用可使人暫時精神旺盛、思想矯捷。

4.利尿除濕

咖啡中的咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多馀的鈉離子，進步排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

5.抗氧化

咖啡中的抗氧化物質可以降低及阻止自在基對人體的損傷。有研討標明，咖啡中的抗氧化物質是茶的四倍還有多，還可以起到心血管疾病的預防作用。

6.消弭疲勞

咖啡所含的咖啡因有安慰腦部中樞神經零碎的作用，因而可以延伸腦部的清醒工夫，使思緒明晰、敏銳，且留意力較為集中，可進步任務及學習的效率，還可以使人肉體振奮，心境愉快，舒解憂郁的景象。

咖啡的害處

1.神經過敏

咖啡因有助于進步警惕性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超越比你往常所習氣飲用量的咖啡，就會發生相似食用相反劑量的興奮劑，會形成神經過敏。

2.誘發骨質疏松

咖啡因自身具有很好的利尿效果，假如臨時且少量喝咖啡，容易形成骨質流失，對骨量的保管會有不利的影響，關于婦女來說，能夠會添加骨質疏松的要挾。

3.加劇高血壓

咖啡因由于自身具有的止痛作用，常與其他復雜的止痛劑分解復方，但是，臨時少量服用，假如你自身已有高血壓時，運用少量咖啡因只會使你的狀況更為嚴重。

經過上文的引見，置信大家對咖啡的益處與害處曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。