我們都曉得，便秘是十分苦楚的事情。其實人體有十分多的穴位，大家只需合理運用，必然可以處理便秘。那么便秘按摩哪里最快排便呢？一同來理解一下吧。

便秘按摩哪里最快排便

1.天樞

屬足陽明胃經穴，又是手陽明大腸之募穴，位于神闕穴(臍中)旁開兩寸處。 具有調理腸胃、行氣活血之效，尤適合氣滯所致之便秘。詳細辦法為抓緊的躺在床上，然后雙手叉腰，中指的指腹地位則是按摩兩側的天樞穴地位，剩余的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然先手指略微用力按摩五十次擺布。

2.支溝穴

支溝穴位于腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間按摩的時分用手指按壓15分鐘，每天兩次，支溝穴屬于手少陽三焦經。支溝有清熱的作用，次要針對是三焦形成的熾熱，而大局部人呈現的便秘癥狀多由上火、體內熱氣旺盛惹起，故按摩支溝穴可降火氣，醫治腸燥便秘等癥。

3.足三里 

屬足陽明胃經之合穴。位于小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。 具有調理脾胃、疏浚經絡、解痙止痛之效，并有健壯作用，尤適合氣血虧虛所致之便秘。詳細辦法為可以坐在床上，然后將雙腿的膝關節蜷縮，然后用拇指按在足三里穴的地位之上，然后剩余其他五只手指則是僅僅的貼在小腿的后側。按摩的力氣不要太輕，可以用拇指適當的用力按摩大約五十次擺布。

4.上巨虛穴

上巨虛穴在小腿前外側，足三里穴下三寸的地位，按摩時可以用拇指點按，一按一松按壓36次，兩個腿交替停止。上巨虛穴屬胃經，又是大腸的下合穴，有諧和腸胃、理氣止痛、健脾袪濕的作用，常用于醫治便秘、腹脹、胃腸炎等病癥。

5.敲帶脈

也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能進步人體的排毒才能，改善便秘。詳細辦法為敲擊時用力并不是越大越好，以身體能接受為宜。每晚睡覺前躺在床上，用手來回敲打即可。

以上就是為大家引見的便秘按摩哪里最快排便相關內容，假如你也正被便秘困擾，無妨試試以上這些辦法，希望可以幫到你。