維C，是人們對維生素C的常用簡稱。維生素C(Vitamin C ，Ascorbic Acid)又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。那么維c的成效與作用有哪些呢？一同來理解一下吧。

維c的成效與作用

1.預防動脈硬化

維C可促進膽固醇的羥化和排泄，避免膽固醇在動脈內壁堆積，發揚預防動脈硬化的作用。

2.防癌

維C的抗氧化作用可以抵擋自在基對細胞的損傷，避免細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺構成強致癌物亞硝胺。此外，維C促進膠原蛋白的分解，有助于避免癌細胞的分散。

3.預防牙齦出血

牙齦出血很多人都遇到過，惹起牙齦出血的病因有很多，有能夠是由于牙齒安康不到位，也有能夠是由于缺乏維生素C，假如是缺乏維生素C惹起的這種狀況就更需求補充它了，關于維護牙齒安康，改善牙齦萎縮是有益處的。

4.美白淡斑

維c可以按捺絡氨酸酶的構成，直接按捺黑色素的構成，增加黑色素的沉淀，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的作用。別的維c還可以添加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋等。

5.膠原蛋白的分解

膠原蛋白的分解需求維生素C參與，所以VC缺乏 ，膠原蛋白不克不及正常分解，招致細胞銜接妨礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決議了皮膚的彈性，維護大腦，并且有助于人體創傷的愈合。

6.加強免疫力

維C之所以能加強免疫力，是由于維C能加強免疫細胞中白血球和抗體活性，并安慰人體發生促進免疫力的活性物質，消滅病毒，較少白細胞損失量。

經過對上文的閱讀，置信大家對維c的成效與作用曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協助到大家。