紅茶，是六大茶類之一，經萎凋、揉捻（切）、發酵、枯燥等一系列工藝進程精制而成，屬全發酵茶，由于紅茶有眾多的成效，近年來紅茶的市場占有率逐漸上升。上面我們就來詳細看看紅茶的成效。

紅茶的成效

1.提神醒腦

紅茶中富含茶堿可以促進神經零碎興奮，從而起到提神、加強記憶力的作用，還可以放慢身體血液循環，增強機體推陳出新。

2.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，在經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝結沉淀，借此按捺和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗無益，官方也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。 

3.補充多種養分素

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種養分元素。多喝紅茶可以從中攝取以上養分元素。

4.舒緩眼部疲勞

紅茶中富含胡蘿卜素，在臟器的作用下胡蘿卜素可以轉變成維生素A，具有滋養眼睛、預防夜盲的作用。

5.強壯骨骼

紅茶品性平和，滋味醇厚，富含微量鉀等元素，可以加強心臟血液循環，還可以增加體內耗費的鈣，并且紅茶外面含有錳，常喝紅茶可以強壯骨骼。

6.減肥降脂

紅茶中的兒茶素可以分明按捺腸道脂肪酶的活性，增加脂肪的分解。常飲能降低膽固醇和血脂，不只能到達減肥瘦身的成效，還能預防脂肪肝等病癥。

7.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芬芳物質結合作用下，添加腎臟的血流量，進步腎小球過濾率，擴張腎微血管，并按捺腎小管對水的再吸收，于是促進尿量添加。如此有利于掃除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、無害物等，以及緊張心臟病或腎炎形成的水腫。

從上文中我們可以理解到，紅茶的成效還是很多的，所以日常生活中大家還是可以過量喝一些紅茶，對身體無益處。