“養生人”的都曉得熱水泡腳關于養生來說有著改善部分血液循環、驅除冰冷、促進代謝的成效。但假如我們針對性地停止泡腳，在泡腳水中參加不同的“配料”。可以更好地促進我們的身體安康。詳細加哪些“配料”又會有哪些不同的成效呢？
1、加白醋
白米醋冼腳可以整治灰指甲。用9度或10度白米醋每天泡腳30分鐘。若持之以恒6月可根治灰指甲，根本原理取決于腳氣為細菌引發，所以在用醋泡腳的同時，是同時管理腳氣與灰指甲的，是根治這兩疾病的無效辦法。緣由為細菌最忌酸堿性自然環境，故用醋泡腳可除根腳氣或灰指甲。
2、加生姜
生姜具有驅寒的作用，假如患有風濕病的冤家可以選擇每天早晨用生姜泡腳半小時，可無效緩解病情。并且用生姜泡腳可以無效促進血液循環，從而緩解手腳冰涼的景象同時緩解一天的疲勞。
3、加花椒
花椒水泡腳可以解乏，我們長工夫的走路，雙腳常常會感到酸痛。這時分可用一盆熱水，加一小把鹽、一撮花椒，用熱水泡腳20-25分鐘。腳乏能失掉極大的緩解。并且由于腳氣屬真菌感染惹起的罕見皮膚病，這時分運用花椒水泡腳就能預防腳氣增生。這是由于在人的足部存在著人體各臟腑器官絕對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏浚，血脈流利。
4、加艾葉
艾草作為一種成效極好的中藥，性溫，有祛除體內寒氣的作用。在冰冷的時節，人容易由于寒氣的侵襲呈現傷風感冒，可以用艾葉泡腳，來驅逐寒氣，促使身體發汗排毒。用艾葉水泡腳可以發汗排毒，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發油黃酮類物質，是一種殺菌效果良好的物質，可以抵擋各種病毒的損害。
5、加陳皮
陳皮泡腳其實也是極好的，尤其是體虛怕冷的人，普通是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，普通連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消逝了。假如是秋天天氣枯燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，關于上火惹起的便秘，也可以很好的緩解。
當然假如沒有這些資料，只是熱水泡腳，關于因風濕惹起的腰腿酸痛，手足麻痹以及手腳冰涼的癥狀，都有必然的緩解作用，還能緩解疲勞，進步睡眠質量。
