在我們往常的生活中，就算十分留意，沒有大病大傷，也不成防止的會呈現扭傷之類的。那么，扭傷是熱敷還是冷敷好？上面我們就一同來理解一下吧。

扭傷是熱敷還是冷敷好

扭傷初期該當先冷敷。由于扭傷部位外部的小血管會決裂出血，使受傷部位構成血腫，普通要24小時擺布才干中止出血和腫脹。而冷敷可使血管膨脹，增加出血量，從而無效使受傷部位中止腫脹并消腫。

實際上說，受傷部位24小時后才干中止出血腫脹，但是也要按狀況而定，當你發現受傷部位不會持續腫大，并腫脹部位顏色發青后，就可以停止熱敷了。無論是冷敷還是熱敷，最好都不要超越20分鐘。

腳扭傷腫了怎樣處置

1.中止運動

在扭傷初期，腫脹和疼痛逐步減輕，應中止活動，抬高患肢。待病情趨于波動后，只需不是很痛，可逐漸加大足踝部的活動。

2.正確運用熱敷和冷敷

扭傷48小時之內停止冰敷，可以加重疼痛水平及消腫。而不是先熱敷。由于熱敷會或許用熱水沖洗傷口，由于熱水會形成毛細血管的決裂。減速血液活動那么患處就腫脹的更嚴重了。24小時后就可以用熱敷的方式了。適當的壓榨、抬高患肢也是必不成少的方式。

3.合理用藥

扭傷初期，不需內服藥，不宜內服活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒適點。24小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再內服五虎丹，消腫后就不用內服和內服藥物了。

以上就是關于扭傷是熱敷還是冷敷好的引見。希望以上內容對您有協助，祝您身體安康，生活愉快。