胃脹氣在臨床上是指病人覺得胃脘撐脹，外不雅又有脹滿的形狀表示的一種病癥。胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很無效。那么吃什么治胃脹氣呢？上面我們就來理解一下！

吃什么治胃脹氣

1.香蕉

香蕉具有促進胃腸道蠕舉措用，可以醫治胃脹氣以及便秘成績。并且香蕉中含有豐厚的鉀元素，對胃腸道也有保養作用。

2.生姜

生姜可舒緩消化零碎、抓緊消化道肌肉，加重腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質招致的腹部脹氣幾率。

3.黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于增加脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內糜爛物質的掃除，以及降低膽固醇有必然作用，能強身健體。

4.蘿卜

蘿卜具有通氣健胃的作用，有助于胃部氣體的排解，從而促進胃部的正常功用的恢復。需求留意的是白蘿卜的療效比擬明顯。并且蘿卜做法豐厚，可以涼拌蘿卜絲，涼快可口，關于消暑清熱也有必然的作用。

5.嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等缺點無效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。

6.酸奶

一杯半含無益生菌的酸奶可以幫食物更無效地進入到腸道中，不單能減速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

7.蘆筍

蘆筍是避免脹氣，緩解脹氣的最佳食物。它的利尿成效可以協助人體更快的將多余水分排出。留意在烹飪蘆筍時，不要長工夫低溫烹煮，以免蘆筍中的葉酸被毀壞。