冬瓜含有豐厚的膳食纖維，可以在腸道內(nèi)吸收水分，使大便變得松懈，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于防治便秘。而魚的養(yǎng)分豐厚的特點(diǎn)，是一些維生素、礦物質(zhì)的良好來源。魚具有健腦益智、健脾養(yǎng)胃、降低血壓等成效。那么魚和冬瓜能一同吃嗎，接上去讓我們一同看看吧！

魚和東瓜能一同吃嗎

冬瓜和魚可以一同吃。兩者不會(huì)發(fā)作分明的化學(xué)反響，也不會(huì)招致養(yǎng)分物質(zhì)流失，過量食用，還無益于身體安康。魚滋味鮮美，含有豐厚的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常常食用有利于補(bǔ)充身體養(yǎng)分。而冬瓜含有豐厚的碳水化合物以及膳食纖維，正好可以為身體提供非蛋白質(zhì)熱量。

魚的成效與作用

1、降低心腦血管疾病的發(fā)作

由于魚肉中含有豐厚的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸可以按捺血液中血小板的聚集，使血液黏度下降，在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心肌堵塞等慢性代謝性疾病方面的成效分明。

2、益智健腦

魚可以進(jìn)步思想矯捷的才能，由于魚肉中的多不飽和脂肪酸可以促進(jìn)神經(jīng)零碎的代謝，對(duì)老年聰慧、思想才能下降有預(yù)防弛緩解的作用。

3、為機(jī)體補(bǔ)充微量元素

比方鋅、硒、鐵、錳，這些微量元素作為體內(nèi)酶和輔酶的重要構(gòu)成成分，關(guān)于促進(jìn)體內(nèi)生化代謝的順暢停止有重要成效。