年老人少數有失眠的缺點，長工夫開展下去，會對安康與生活有很大影響，有些報酬了緩解癥狀會選擇吃安息藥，但是吃藥工夫長會有依賴性或是成癮，尤其如今年老人壓力大，白晝任務壓身，早晨拿起手機不肯意入睡，長工夫如此會招致失眠。需求理解的是，安息藥臨時服用是有危害的，長工夫吃安息藥的危害理解一下。

一、依賴性或成癮性

當依賴性構成，會每天要服用，而從此離不開，把它當作是生活中不克不及少的一局部。有一段工夫不運用安息藥，就難以入睡或徹夜不眠。不只由于缺藥而高度緊張，并且有全身舒服的覺得，呈現生理、心情、行為以及認知才能方面的綜合癥狀。

二、記憶力減退

臨時服用安息藥可使記憶力和智力減退。這種狀況在老年人愈加分明。醫學家還發現，6O歲以上的人常服安息藥，直接影響大腦均衡和堅持頭腦清醒的才能，致使有隨時跌跤和骨折的風險。國外研討還標明，臨時服用安息藥與老年性聰慧的發病有必然關系。

三、呼吸按捺

某些老年人常伴有肝腎機能低下，對安息藥特別敏感，有時普通劑量也可以惹起過度鎮靜作用而發作不測。患有呼吸功用不全的人，即便小量的安息藥，也有能夠惹起呼吸衰竭減輕，甚至因嚴重呼吸按捺而死亡。美國加利福尼亞大學醫學部研討指出，65歲以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暫停癥。

四、睡眠異常

用安息藥惹起的睡眠，與正常睡眠不完全相反。睡眠時往往惡夢多，并有按時早醒和白晝嗜睡景象，對膂力和精神的恢復均不利。睡眠不好的人，不要臨時服用安息藥。

想要徹底醫治的話，還是要結合實踐，要從肉體和食療方面保養著手，來進步睡眠質量。這樣關于安康會有益處，也可更好地將失眠成績處理掉，在不損傷身體安康的狀況下，保證睡眠充足。