心思醫生每天的任務就是協助他人處理心思上的成績，那么面對本人的不良心情又會怎樣處置呢?普通來說，人們的心情不會繼續高亢或許不斷堅持低迷。

　　正常人的心境曲線其實是一條上下崎嶇的波浪線，有波峰有低谷，心思醫生當然也不例外。當不良心情降臨時，作為一位心思醫生我通常會給本人開三劑處方。

　　第一劑“牛黃清熱散”。假如負性格緒是由于事業家庭惹起的且有本質的成績存在時，普通狀況下我先讓本人寧靜上去使心態堅持安然平靜，由于此時做出任何決議都是激動的。最好再能約幾個好友或許同事請他們幫助剖析，找出本人的缺乏。本人看本人少數是片面的，他人的建議或許意見這時分顯得十分重要。所謂“牛黃清熱散”正是喻意要先冷靜考慮，切不成激動行事，假如把存在的成績處理了，那些不良心情也自然消逝了。

　　第二劑“跌打散”。有些時分，由于任務壓力大或許壞天氣這些不成操控的要素形成的心情高漲，調理的方式辦法也比擬多，很多心思醫生都有各自不同的方法，關于本人最無效的就是好方法。往往這種狀況下我會選擇去參與一些不太擅長的體育運動，比方滑冰，既是一種學習的進程又能領會掌握新事物的滿足感，會很迅速找回一份愉快心境。當然，初學滑冰不免會摔跤，很多新事物剛接觸都要付出努力，所以我的第二劑藥方為“跌打丸”，用滿足感沖淡壞心情，也不失為一個好方法。

　　最初一劑稱它“養心沖劑”。在任務生活中，有很多不愉快的事情還要在于我們用怎樣的心態去看待，同一個事物從不同角度去看它就有不同的評價，有時甚至會失掉截然相反的兩個答案。所以，平常多考慮練習讓本人擁有一個安然平靜的心態也十分必要。于是，第三劑藥稱它為“養心”沖劑再適宜不外。