山楂和陳皮都是中國傳統的中草藥，被普遍使用于西醫藥范疇。山楂陳皮泡水喝有一些與安康相關的成效。

　　1.健脾消食

　　山楂和陳皮都具有健脾消食的成效。山楂含有豐厚的維生素C和多種無機酸，能促進胃液分泌，改善消化功用，加強食欲和消化才能。陳皮具有行氣理滯的作用，有助于舒緩胃腸不適，促進食物的消化吸收。

　　2.調理胃腸功用

　　山楂和陳皮泡水可以協助調理胃腸功用。山楂含有豐厚的膳食纖維，可以添加腸道蠕動，緩解便秘成績。陳皮中的揮發油、苦味成分，具有促進胃液分泌、加強胃腸蠕動的作用，有助于改善胃腸道成績，如胃脹、腹痛等。

　　3.降脂減肥

　　山楂和陳皮泡水喝關于降低血脂和協助減肥有必然的效果。山楂含有豐厚的維生素C、山梨醇等成分，可以降低血清膽固醇和三酰甘油的程度，預防和改善血脂異常。陳皮中含有柚皮苷等成分，有必然的按捺脂肪分解的作用，有助于增加脂肪積聚。

　　4.抗氧化

　　山楂和陳皮都具有良好的抗氧化作用，可以協助肅清體內自在基，加重氧化應激，延緩細胞老化。山楂中豐厚的維生素C和類黃酮等抗氧化物質，可以維護心血管安康。

　　5.安神助睡眠

　　山楂和陳皮泡水喝還有助于安神助睡眠。山楂中的維生素C、B族維生素、氨基酸等成分有助于調理神經零碎功用，加重肉體緊張和焦慮，促進睡眠質量。陳皮具有舒緩神經的作用，有助于緩解緊張心情，協助入睡。

　　需求留意，山楂陳皮泡水喝的成效因人而異，如有特殊狀況或臨時疾病，最好征詢醫生或西醫師的建議。