血糖高的人群需求留意飲食習氣，合理選擇合適的飲品對維持血糖程度有必然的協助。上面是合適血糖高人群飲用的茶類：

　　1、紅茶：紅茶中的茶多酚能協助降低血糖，加強胰島素的敏理性，波動血糖程度。此外，紅茶還含有豐厚的抗氧化物質，對維護心腦血管安康也無益處。

　　2、綠茶：綠茶富含兒茶素，對降低血糖和胰島素抵抗有必然作用。它還具有抗氧化、抗炎的特點，能協助維護胰島細胞，降低血糖反響。

　　3、苦瓜茶：苦瓜茶是用苦瓜枯燥切片泡制而成，苦瓜具有降低血糖的作用，可以進步胰島素的敏理性。適當飲用苦瓜茶可以協助控制血糖。

　　4、金銀花茶：金銀花含有一種叫做遠志內酯的成分，可以促進胰島素的分泌，降低血糖。此外，金銀花還有必然的抗炎和抗氧化作用。

　　5、黃酮茶：黃酮類化合物是一種自然的抗氧化劑，可以協助進步胰島素的敏理性，按捺血糖的降低。黃酮茶包羅柑橘茶、山楂茶等，過量飲用可以有助于控制血糖。

　　需求留意的是，雖然以上茶類有必然的降低血糖的作用，但飲用時也要過量，不成過量。此外，血糖高的人群應該片面調整飲食構造，合理控制碳水化合物的攝入量，搭配運動，堅持過量的體重，這樣才干更好地控制血糖程度。