不少人一到冬天就有手腳冰涼的成績，即便穿得再暖，也還是有手腳冰涼的覺得，從西醫角度來看，這是身體處于亞安康形態下發生的一種癥狀，那么，冬天手腳冰涼怎樣調理？冬天手腳冰涼是怎樣回事呢？上面一同來看看吧。

　　冬天手腳冰涼怎樣調理

　　1、飲食調理

　　氣血缺乏的人群血液循環慢，所以容易呈現四肢冰涼的癥狀。此類人平常可以適當吃一點益氣補血的食物，例如大棗、龍眼、紅糖、山藥等。

　　2、保暖辦法

　　假如冬天沒有做好保暖，如鞋子薄弱、沒有戴口罩等，也能夠會有手腳冰涼，需做好保暖，隨氣溫變化及時增減衣物。

　　3、熱水泡腳

　　每天早晨用熱水泡腳，可以促進腳部血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。同時，還可以在水中參加一些中藥材，如生姜、艾葉等，以加強驅寒效果。

　　4、多做運動

　　想要加強身體免疫力，夏季要停止適當的錘煉，由于運動可促進血液循環，日常可以經過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等停止全方位的錘煉。

　　冬天手腳冰涼是怎樣回事

　　1、生理要素

　　冬天屬于比擬冰冷的時節，假如此時沒有做好機體保暖任務，容易招致機體血流速度減慢，使肢體末梢供血缺乏，惹起手腳冰涼，此時屬于正常的生理景象。

　　2、體質緣由

　　不少人之所以會在冬天呈現手腳冰涼的狀況，次要是由于身體中的陽氣缺乏，不克不及阻撓冬天的陰寒之氣，所以常常會呈現手腳冰涼的狀況。

　　3、睡眠缺乏或壓力過大

　　臨時睡眠缺乏或常常處于緊張的壓力形態下，會使人體內分泌失調，招致血液循環不暢，進而惹起手腳冰涼。

　　以上就是冬天手腳冰涼怎樣調理的答復，建議人們平常需求關注天氣變化，留意防寒保暖。希望這篇文章可以幫到大家。