心火旺是一個(gè)西醫(yī)術(shù)語，置信很多冤家都聽西醫(yī)說過。所謂的心火旺內(nèi)在的表示癥狀往往有心煩、失眠、口舌生瘡、尿熱等。心火旺雖然不是疾病，而是一種癥狀，但是一旦呈現(xiàn)還是會(huì)讓人感到非常不適，所以需求好好調(diào)理。那么心火旺怎樣調(diào)理呢？上面一同來看看。

心火旺怎樣調(diào)理

1.吃百合

百合滋味較為清爽甘苦，清熱同時(shí)也能潤(rùn)燥，關(guān)于干咳、少痰、低熱、咽喉腫痛等皆有分明改善作用。食用辦法可為鮮百合搗成汁，然后加水飲用，亦可開水煮加以冰糖食用。

2.吃綠豆

綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱和解毒。普通都罕見于熬粥食用，除了清熱解毒還能養(yǎng)胃；還可用于制造綠豆糕點(diǎn)當(dāng)作日常點(diǎn)心，但切忌不克不及與中藥同時(shí)服用。

3.良好的生活習(xí)氣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)氣是對(duì)立“火”時(shí)很重要的一點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)拍快，任務(wù)壓力大，再加上生活不開心、家庭和睦睦等，更容易發(fā)生心煩易怒、憂郁焦慮等不良心情或心思。

4.芹菜

味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的成效，對(duì)頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔佐療效。可以涼拌，也可水煎飲。

5.蓮子

蓮子養(yǎng)分豐厚并且美味，在平常煮粥或許煲湯的時(shí)分放入10克擺布的蓮子，補(bǔ)五臟之虛，養(yǎng)心安神，可以進(jìn)步睡眠質(zhì)量。

6.黃花菜

味甘性涼平，有清熱解毒成效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要留意鮮黃花菜食用不妥可惹起中毒。

心火旺怎樣調(diào)理？以上為大家引見了一些降心火的飲食，希望可以協(xié)助到大家。