維生素B12是人體內獨一含鈷元素的維生素，是維生素的一種，也是比擬罕見的一種維生素，關于人體有十分重要的作用，那么維生素b12的作用及功用有哪些呢？上面一同來理解一下吧。

維生素b12的作用及功用

1.促進人體對葉酸的吸收

維生素b12是獨一一個含有金屬性質的成員，它可以添加人體疾速吸收葉酸的速度，進而促進了脂肪和蛋白質等等物質的代謝速度，所以一旦身體短少這種物質，那么葉酸就會缺乏，身體的代謝速度也會變得緩慢。

2.預防惡性貧血

維生素b12是人體內紅血球生成不成短少的重要元素，假如嚴重缺乏維生素b12，將會招致惡性貧血的發作。因而，維生素b12對立貧血，尤其是醫治巨細胞性貧血具有較好的效果。此外，維生素b12關于紅血球缺乏而惹起的不適，也具不錯的醫治效果。

3.促進消化

維生素b12，在進入人體當前，多以輔佐酶的方式存在，它能進步人體內葉酸的活性，并能放慢腸胃對食物中碳水化合物和脂肪以及蛋白質等多種物質的分解與吸收，能讓它們盡快把食物中的無效物質吸收和應用，對維持人類消化零碎功用波動有很大的益處。

4.維持神經功用波動

在生活中適當的補充維生素B12，可以讓神經零碎健全，避免大腦神禁受到損傷。這是由于維生素B12是大腦神經必不成少的物質，它會參與神經零碎一種物質的構成，而這種物質對神經零碎十分的重要。所以當身體缺乏維生素B12的時分，大腦神經就容易呈現成績。

5.促進蛋白質分解

維生素b12可以讓人體內的氨基酸變得愈加活潑，同時還能促進核酸的生成，對蛋白質的分解具有十分重要的作用，還可以促進嬰幼兒的生長和發育。

溫馨提示：雖然維生素b12對人體具有很多的作用，但也不成過量服用，過量的維生素b12會形成過敏反響、哮喘、甚至過敏性休克等，當維生素b12遇到維生素C和重金屬鹽類時會生效。