如今有很多人生活壓力都很大，生活壓力大的人，看起來比擬容易早衰，這些早衰的人群最重分明的一點就是表示在頭發(fā)下面，所以說很多人都想把白發(fā)變黑發(fā)，白發(fā)變黑發(fā)的辦法很多，上面我們就為大家引見白發(fā)變黑發(fā)最好的辦法。

白發(fā)變黑發(fā)最好的辦法

1.食療

日常飲食，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新穎蔬菜和水果等。也可以在醫(yī)生指點下酌情運用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于避免或延緩白發(fā)的生成和開展。

2.黑米水

由于黑米水洗頭發(fā)可以很好的補充頭發(fā)所需求的維生素B，維生素a以及維生素e的含量，這些物質(zhì)可以協(xié)助頭發(fā)的色素細(xì)胞生成，很好的加強我們頭發(fā)的顏色，讓頭發(fā)變得愈加漆黑發(fā)亮。

3.勤梳頭

梳頭其實是一種物理按摩法，白發(fā)的本源是身體虛弱，養(yǎng)分不良。而勤于梳頭，既能堅持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能減速血液循壞，添加毛孔頭的養(yǎng)分，從而到達(dá)避免頭發(fā)變白的效果。

4.生姜

把生姜放在水中煮熟，煮成生姜水。然后再用洗發(fā)水把頭發(fā)清洗潔凈，之后用生姜水清洗，在洗的進(jìn)程傍邊要用手停止按摩，這樣就可以讓生姜傍邊所含有的成分被頭皮完全吸收。

5.按摩和運動

按摩和運動，也是白發(fā)變黑發(fā)的無效辦法。這類方式，不必花錢，只需求本人入手就可以了，不外比起食療來，奏效更慢。

白發(fā)變黑發(fā)最好的辦法就為大家引見到這里了，希望明天的分享可以協(xié)助到大家。