脾虛濕氣重，在西醫外科臨床上最典型的表示就是食欲不振、大便稀溏、舌胖有齒印以及肉體萎靡等。那么脾虛濕氣重怎樣調理呢？上面為大家引見。

脾虛濕氣重怎樣調理

1.藥膳調理

赤小豆、薏米、芡實、馬齒莧等均有祛濕作用，如薏米可以健脾祛濕，利水消腫；而赤小豆除了可以健脾止瀉、利水消腫外還有美容的成效。但值得留意的是，薏米不適合體質虛寒的女性。

2.穴位按揉

呈現脾虛濕氣重的成績，除了用飲食的辦法停止調理以外，還可以經過按揉穴位的辦法來處理，像陰陵泉穴，就可以起到很好的改善作用，利尿消腫的效果十分不錯，可以在必然水平上改善脾虛濕氣重的景象。別的，過量運動可以促進氣血循環，有助于健脾利濕，協助濕氣氣排出。

3.運動

運動可以起到緩解壓力的作用，關于身體的器官運作也是可以起到促進的作用，濕氣排出體外的速度會有所放慢，健走、跑步、瑜伽、游泳以及太極等各項運動，均有利于活化氣血的循環作用，從而添加了水分的代謝。

4.留意環境

我們人體內發生濕氣，除了本身代謝的成績以外，有很大一局部和環境有關。常常在濕潤、陰冷的環境中，就容易招致濕氣入侵體內。因而在生活中不要直接在地板上睡覺，濕潤下雨天的時分要增加外出，不要穿沒有干而濕潤的衣服，房子外面有過氣的濕氣時，要留意多開窗透氣。

5.中藥調理

脾虛濕氣重可以經過中藥停止調理，中藥調理是最罕見調理脾虛濕氣重的辦法，也是目前最無效的一種醫治辦法，是由于中藥可以協助人體中的濕氣盡快排出。假如需求服用藥物停止調理，建議前往正軌西醫院就診，切勿自覺用藥。

在生活中有不少人的身體是屬于脾虛濕氣重的狀況，惹起這種狀況發作的緣由有很多，而調理的辦法也在不多數，如運動、飲食以及環境等方面都是需求多加留意的，以上有詳細的引見，希望能幫到大家。