如今生活傍邊，很多人體內的濕氣都很重，臨時如此，對身體安康是很不利的，平常生活傍邊要留意好好調理。那么濕氣重的癥狀有哪些？應該怎樣調理呢？上面一同來看看吧。

濕氣重的癥狀

1.舌頭

舌苔厚膩是濕病的經典表示，它常在機體還沒有表示出突出病態態勢時就有所表示。早上起來刷牙后，察看本人的舌苔能否呈現厚苔并且滑膩，假如是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。

2.身體疲勞

人體的濕氣重了會直接招致身體的疲勞，同時也會使人睡眠遭到影響，讓人沒有肉體總是覺得到睡眠缺乏。

3.大小便

濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。假如大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖潔凈廁所，也需求多幾張手紙才擦潔凈。

4.脾胃虛弱

濕氣重常表示為脾胃虛弱的癥狀。由于濕氣會影響脾胃的安康，關于常常胃痛、腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀的人群來說，能夠是濕氣過重的表示。

濕氣重怎樣調理

1.運動調理

適當的運動使身體出汗是排出體內濕氣常用的方式，經過排汗可以使體內的濕氣隨著汗液排出體外到達祛濕的效果，同時還能改善身體的情況加強身體的免疫力。

2.艾草泡澡

艾草是可以用來協助我們身體驅寒的。尤其是關于一些濕氣很重的人來說，好是每周停止一次艾葉泡澡，這是很好的，希冀我們可以留意一下。

3.拔罐

采用拔罐的手法對體內的濕氣停止肅清也是一種無效的方式，拔罐是應用疏浚經脈的方式來將體內的濕氣祛除出去的。

4.飲食調理

濕氣重可經過飲食來調理。如紅豆，有健脾止瀉、利水消腫作用。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用。此外，還應留意飲食油膩，盡量不要食用肥甘厚味等清淡食物，會招致濕氣減輕。

經過上文的引見，置信大家對濕氣重的癥狀怎樣調理也有了必然的理解了，希望明天的分享可以協助到大家。