白茶是口感味道不錯的飲品。此外，白茶除了口感味道佳以外，還是保健功用不錯的茶飲，內含養分物質豐厚，飲用可以補充人體養分需求，保健身體安康。當然，白茶再好，飲用也是有忌諱的。上面我們就來看看白茶的成效與作用及忌諱。

白茶的成效與作用

1.養目

白茶中還含有豐厚的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。可預防夜盲癥與干眼病，起到養目作用，特別合適是臨時長工夫面對著電腦辦公人士和青少年維護視力，白牡丹茶被戲稱為白茶中的舞娘、白茶嬌子、女人茶。

2.維護牙齒

白茶茶葉中富含多種氨基酸，氟含量較高，關于蛀牙的構成有按捺作用。并且可以鞏固牙齒讓你的牙齒以及牙齦變得愈加安康，讓愛美的你不只擁有斑斕的容顏，愈加使得你擁有一口亮白好牙齒。

3.維護心血管零碎

白茶的黃酮類化合物在加工中較好得保存了榭皮素，是維生素P的重要組成局部，具有分明的降低血管梗塞，堅持血管通透性作用。

4.殺菌消炎

白茶的茶葉還具有必然的殺菌作用，白茶茶葉中的咖啡堿等物質，可以與細菌中的蛋白質反響，凝結，進而殺死細菌，到達殺菌消炎的成效。

5.防癌抗癌

白茶中含有的茶多酚和脂多糖能促進人體體內胰島素的分解作用，對預防某些晚期的癌癥有明顯的作用，在談癌色變的明天，顯然是具有很好的意義的，所以白茶也是人們最寵愛的一種茶品之一。

白茶的忌諱

1.白茶性寒涼，關于胃“熱”者可在空腹時過量飲用。胃中性者，隨時飲用都不妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶普通狀況下是不會安慰胃壁的。白茶用量，普通每人每天只需5克就足夠，老年人更不宜太多。 

2.過量喝白茶會傷精血，冷脾胃，漸漸招致身強力壯、減食、嘔泄等；空腹飲白茶，直入腎經，對腎不利。

3.飲用劣質白茶對身體無害，劣質茶葉因茶葉的凈化殘留的物染物只要百分之二被沸水拋出，因而對身體的損傷很弱，并不代表沒危害。

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