我國(guó)高血壓患者數(shù)量眾多，5團(tuán)體中有1個(gè)高血壓患者，被稱為影響人類安康的有形殺手，臨時(shí)的高血壓可以招致高血壓心臟病、腦血管病、高血壓腎病，還可以兼并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等，因而，患高血壓的病人應(yīng)堅(jiān)持看病服藥是十分重要的。

飲食要三低二高，低糖、低鹽、低脂飲食，尤其是低植物脂肪、高蛋白、高纖維，多吃蔬菜水果。

第二點(diǎn)，就是大便要遲滯，這對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)十分重要，人體在排大便的時(shí)分腹壓會(huì)降低，這樣會(huì)招致血壓增高，而血壓的急劇增高，可以引發(fā)心腦血管疾病，因而，患有高血壓的人，在排便困難的時(shí)侯會(huì)服用一些緩瀉劑，平常多吃纖維素多的蔬菜，盡量養(yǎng)成每天按時(shí)排便的一個(gè)習(xí)氣。

第三點(diǎn)，堅(jiān)持心情的一個(gè)波動(dòng)，血壓的調(diào)理和心情的動(dòng)搖十分重要。心情的大動(dòng)搖，例如大喜、大悲都可以惹起血壓大幅度的動(dòng)搖，這時(shí)分曾經(jīng)患有高血壓的患者，應(yīng)該養(yǎng)成便宜的習(xí)氣，堅(jiān)持心情的絕對(duì)波動(dòng)。

四、房事要節(jié)制，在血壓比擬分明的時(shí)分應(yīng)制止同房，防止減輕血壓的動(dòng)搖。

第五，控制體重，瘦削是高血壓的大敵。

第六，注重自我覺(jué)得，假如呈現(xiàn)頭暈、頭痛、疲倦、乏力或失眠等臨床癥狀。必然要檢測(cè)血壓，由于當(dāng)血壓動(dòng)搖比擬分明的時(shí)分就會(huì)呈現(xiàn)上述癥狀，一旦發(fā)作不順應(yīng)就要及時(shí)的就治療療。

第七，防止地面作業(yè)，防止長(zhǎng)工夫的低溫環(huán)境的影響。

第八，起、坐、站、臥要顛簸，防止忽然改動(dòng)體位。

第九，嚴(yán)厲規(guī)律口服藥物的醫(yī)治，同時(shí)要留意察看藥物的不良反響。

第十，按時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，但必然要天天測(cè)血壓或許一天測(cè)幾次血壓，假如測(cè)量血壓次數(shù)過(guò)多，會(huì)給病人帶來(lái)不用要地肉體擔(dān)負(fù)。