松花粉是一種罕見中藥，是松科植物馬尾松、油松或同屬數種植物的枯燥花粉。松花粉有許多成效，是獨一“藥食同源”花粉，不是藥品，那么松花粉的成效與作用有哪些呢？一同來理解一下吧。

松花粉的成效與作用

1.抗疲勞

松花粉可直接補充養分，也可經過改善消化功用，從食物中攝取養分，為身體補充能量，添加耐力，使之不易疲勞。

2.延緩衰老

松花粉中含有少量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，均可按捺體內脂質和蛋白質過氧化反響速度，從而具有延緩衰老作用。

3.美容養顏

松花粉含有豐厚的氨基酸和全部自然維生素道以及多種酶，能加強皮膚代謝，添加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。內維生素C、E和B族維生素協調作用，可以活化細胞，肅清自在基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的發生，消弭皮膚黑色素，增加、去除青春痘，使得皮膚潔白斑斕。

4.護肝

松花粉能促進肝細胞活性，使膽汁分泌正常，避免肝病發作，并能促進肝臟解毒功用。許多實驗標明，松花粉對肝細胞有良好維護作用。

5.控制體重

松花粉養分均衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素e協同作用，可雙向調理人體膽固醇，使肌肉結實、體態勻稱。松花粉中的纖維素含量高達29%，能發生飽腹感，增加食物攝入，防止養分過剩。

6.醫治便秘

松花粉內含豐厚而完全的多種養分素，對便秘有良好醫治作用。比方關于消化不良和上消化道疾病惹起的便秘，因松花粉對胃腸功用紊亂有良好療效，服食松花粉后，這類便秘會有立刻改善。關于神經緊張形成不隨意肌痙攣惹起的便秘，松花粉中的鎂及維生素B6，對不隨意肌有很好鎮靜作用，便秘自然可以消弭。

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