柏子仁又叫做柏仁、側伯仁等，是柏科植物側伯的種仁。含有大約14%的脂肪油，多為不飽和脂肪酸組成，還有大批的揮發油等等養分物質。那么柏子仁的成效與作用有哪些呢？上面一同來看看吧。

柏子仁的成效與作用

1.潤腸通便

柏子仁潤燥力強，歸脾經，助運化，促進食物消化。用于腸燥便秘、胸悶氣短、食欲不振、肛裂出血、脫肛等癥。

2.補血

柏子仁的養分豐厚含有較多的植物性脂肪油、蛋白質以及礦物質鐵，對骨髓的造血補血功用有所促進，能補虛和補血。別的，柏子仁可活血化瘀、通經活絡，用于腰膝酸軟、肢體痹痛、四肢有力等。

3.養心安神

養心安神是柏子仁最重要的成效，由于柏子仁的質地甘潤它能入心經和進步人類心臟功用，并能緩解人類因血缺乏，對人類心神失養招致的心悸有良好醫治作用。

4.除濕痹，強腰腳

甘補血、潤燥除濕，歸心、腎二經，可活血化瘀、通經活絡，用于腰膝酸軟、肢體痹痛、四肢有力等。

5.預防緩解失眠

柏子仁還是一種能鎮靜和催眠的中藥材，人們把它煎湯后服用能起到分明催眠作用，常常失眠和神經衰弱的人，可在早晨睡前用柏子仁煎水喝，服用后能疾速進入深度睡眠形態，它能讓人類失眠癥狀，盡快加重也能無效進步人類睡眠質量。

以上就是關于柏子仁的成效與作用的引見，但需留意，柏子仁性滑，那些滑腸腹瀉便溏的人制止服用柏子仁，別的柏子仁還制止與菊花羊蹄等食材搭配在一同服用，它們性質相克，一同服用會危害人體安康。