中國不斷是考究養(yǎng)生的一個國度，如今的人們關于養(yǎng)生也是非常關注，也是時下盛行的一種對無益身體安康的一種辦法，不但是食療養(yǎng)生，還有經(jīng)絡養(yǎng)生。說到經(jīng)絡養(yǎng)生，就要說到人身體中的經(jīng)絡與穴位，經(jīng)過按摩，艾灸等安慰辦法，起到養(yǎng)生作用。上面我們就來看看足三里的作用與益處。

足三里的作用與益處

1.壯陽

足三里是男性養(yǎng)生的第一大穴，可以調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對醫(yī)治男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有協(xié)助。并且足三里越補越壯，所以對男性來說，若想提升性安康，足三里的養(yǎng)熟手法就必需要掌握。

2.調(diào)理脾胃

可以無效的調(diào)理胃腸道的蠕動，而這種調(diào)理是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。關于腹部疾病比方說胃腸虛弱，功用低下以及食欲不振等疾病有十分好的效果。

3.保養(yǎng)氣虛血虛

官方傳播“常按足三里，勝吃老母雞”，這是由于針灸安慰足三里穴，可以起到推進脾胃、生化全身氣血的緣由，而常常安慰足三里，可以起到補氣生血、補腎益精、健壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。

4.安神鎮(zhèn)靜

在足三里穴下面停止按摩,具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用,關于失眠還有焦躁有著很好的醫(yī)治作用。別的,假如身體呈現(xiàn)失眠的緣由是心脾兩虛所惹起的,在足三里穴停止針灸是最好的選擇。

5.強身健體

常灸足三里，可健脾益氣、補充后天氣血生化之源，使氣血化生源源不時、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老，強身健體。可以改善心功用，調(diào)理心律，添加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量。

6.緩解疼痛

假如呈現(xiàn)了腹部疼痛的狀況，無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或許是脾虛等等所惹起的腹部疼痛狀況，按摩足三里穴都可以很好的緩解，或許是在這個穴位上停止針灸，大約三四分鐘就可以很快的止痛。

經(jīng)過對上文的閱讀，大家對足三里的作用與益處能否有了更多的理解了呢？希望明天分享的內(nèi)容可以協(xié)助到大家。