蘇子是我們都有聽說的一種中藥材，為唇形科一年生草本植物皺蘇子和尖蘇子的葉、梗及果實。具有極高的養分成分和藥用成效，那么蘇子的成效與作用有哪些呢？上面來理解一下吧。

蘇子的成效與作用

1.改善腸胃功用

蘇子在西醫中被以為性溫，具有改善腸胃動力的功用，關于腹瀉和因飲酒過多招致的腸胃功用減退都有良好的改善效果，十分合適這一類人群食用。當身體虛弱以及免疫力降低時，也可以適當食用蘇子來改善。

2.有助于消化

蘇子是很罕見的中藥材，該藥物有助于消化，假如常常呈現腹脹或腹瀉的狀況，很有能夠是消化零碎呈現了成績，建議可以適當的服用蘇子。該藥物油性成分含量比擬高，對腸胃光滑作用很激烈，可以無效地改善消化零碎。

3.補充蛋白質

蘇子中含有少量的蛋白質，可以補充人體所缺失的蛋白質。

4.降血壓

假如自身就患有高血壓，那么可以適當的吃一些蘇子，該藥物對降低血壓具有很好的作用，尤其是野生蘇子油其中的α-亞麻酸含量高達60%，是一切自然植物油中含量最高的。這種脂肪酸可以在人體直達化為有助于代謝生命活性因子的PHA和DHA，從而加重血管壓力，尤其合適老年人食用。

5.進步記憶力

蘇子中含有豐厚的α-亞麻酸，這是一種脂肪酸，并且自身人體無法分解，只能經過外界獲取，假如缺乏這種脂肪酸，則會對大腦發育很不利，由于只要這種脂肪酸可以在體內分解DHA滿足大腦發育需求。所以在平常可以適當吃一些蘇子，這作為一種養分補充劑，可以無效的進步記憶力，也可以直接在飲食中參加蘇子，食療效果會更好更平安。

從上文中我們可以理解到，蘇子具有改善腸胃功用、有助于消化、補充蛋白質等成效，希望明天分享的內容可以協助到大家。