百合為百合科百合屬植物百合，或細葉百合的肉質鱗莖。百合可以喝蓮子、桂圓、綠豆、雞蛋、羅漢果一同煮，特別合適養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用。那么百合的成效與作用忌諱有哪些呢？上面一同來看看吧。
百合的成效與作用
1.養(yǎng)顏美容
百合雪白鮮艷欲滴，生鮮含有粘液質及維他命，對肌膚體細胞根底代謝有利，常吃百合，有必然美容護膚成效。
2.潤腸通便
百合質地嬌嫩細滑，可以到達通便的效果，患有便秘成績的人可以嘗試吃一些百合，可以無效改善便秘狀況。
3.防癌抗癌
百合含有多種生物堿，對白血病有預防作用，可添加血細胞，對化療和放療醫(yī)治中的細胞增加有必然療效。百合可促進和加強機體單核細胞零碎和吞噬功用，進步機體體液免疫功用。因而百合對多種癌癥有很好的輔佐療效。
4.預防高血壓
百合還是一種高鉀低鈉的安康食材，人們多吃百合當前能構成豐厚微量元素鉀，可放慢人體內鈉鹽代謝，并能避免人體因鈉鹽數(shù)量過多而呈現(xiàn)高血壓，別的它還能維持人類體液的鉀鈉均衡，能避免因體液鉀鈉失衡而呈現(xiàn)疾病。
5.寧心安神
百適宜合心境抑郁、失眠多夢、余熱未消的人食用。由于百合性微寒，入心經，有很好的除煩清心作用。
6.維護胃黏膜
百合在西醫(yī)醫(yī)治胃病時，也是一味維護胃黏膜的中藥材。由于百合含有磷酯類與果膠，它們都可以醫(yī)治胃部疾病，維護胃黏膜不受胃酸腐蝕。
百合的忌諱
1.體寒的人不克不及吃
百合性質寒涼，所以風寒咳嗽，脾胃虛弱的人應該制止食用，假如食用了反而會減輕身體，這些癥狀對安康不利。
2.腎陽衰退者不克不及吃
由于腎虛的時分，百合有滋補效果，所以腎虛時吃百合會減輕腎虛的癥狀。
3.不要生吃
由于百合性質微寒，假如生吃有能夠會呈現(xiàn)拉肚子的狀況，最好的狀況下還是煲湯食用，但需求留意的是局部易過敏人群接觸到生百合會過敏，大家必然要留意。
4.過敏體質的人慎用
百合有能夠成為過敏原的，假如是對百合過敏的話，食用百合就能夠形成皮膚紅腫、常常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要防止食用百合。
置信大家看完上文的引見后，對百合的成效與作用忌諱曾經有了更多的理解了，希望以上內容可以協(xié)助到大家。
