干石斛是一種藥食兩用的特殊存在，它平常可以當保健品，供人們運用，也可以傍邊藥材來運用，能預防醫治人類的多種罕見病。那么干石斛的成效與作用有哪些呢？一同來理解一下吧。

干石斛的成效與作用

1.進步消化功用

干石斛入藥當前能養胃生津，也能止痛消炎，而平常食用干石斛則能調理脾胃，進步人類消化功用，平常人們呈現食欲不振，消化不良或腹部脹痛時，都可以多吃一些干石斛，別的那些患有萎縮性胃炎和淺表性胃炎以及胃潰瘍的人群，多吃一些干石斛，對病情恢復還有很大益處。

2.祛風除濕

干石斛能加強人體的抗風濕才能，并且也能降低人體內風濕因子的活性，人們服用干石斛當前，能起到健壯筋骨和通利關節的重要作用，它能讓人體常常呈現的關節腫痛、曲伸輕松以及腰腿疼痛都有很出色的調理作用。 

3.進步免疫力

干石斛是一種能滋陰養血，緩崩潰虛的安康食材，平常人們食用干石斛可以吸收豐厚的自然多糖，還能吸收一些氨基酸，這些物質對促進人體內免疫細胞再生有很大益處，并且人們食用它當前還能進步身體細胞的應激才能，可以起到抗疲勞，那缺氧的重要作用，這種狀況下，人體免疫力會分明進步，身體抗病才能也會隨之加強。

4.清肝利膽

肝膽是人類的重要內臟器官，它們功用減退當前，人體就會呈現多種不適癥狀，而鐵皮石斛就是一種能維護肝膽的安康食材，它不單能滋養肝陰還能進步肝膽功用，人們堅持食用鐵皮石斛，能預防肝炎和膽囊炎，更能避免膽結石和肝硬化等疾病發作。

干石斛的食用辦法

1.泡茶

可以取干鐵皮石斛粉碎成末，每天取3-5 克，以沸水沖飲，堅持服用，可清熱滋陰，抗疲勞。在夏天還可以清咽利嗓、消弭燥熱感。

2.加到日常飲食中

例如取干石斛5 克、粳米50 克、冰糖過量，熬成粥，每天服用一碗。可以起到極佳的滋補效果。

經過上文的引見，置信大家看完后曾經曉得了干石斛的成效與作用，此外文中還為大家引見了干石斛的食用辦法，希望可以協助到大家。