用熱水泡腳，對身體很有益處，尤其是在冬天。西醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣酷寒，人體更隨便呈現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運轉，舒筋通絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。那么熱水泡腳多長工夫最好呢？接上去一同來看看吧。
熱水泡腳多長工夫最好
熱水泡腳的工夫不易過長，普通在20分鐘擺布，最好不要超越半個小時。由于泡腳時人體血液循環和心率會放慢，工夫太長會添加心臟擔負。此外，由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血缺乏，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外留意。
熱水泡腳的6個忌諱
1.泡腳后不克不及馬上睡覺
趁著雙腳發熱的時分揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度慢慢降低后再入睡效果最好。
2.飯后不要立即泡腳
在吃完飯之后，腸胃要對食物停止消化，這時分血液會流向消化道。假如飯后立即泡腳，會讓血液的流向發作改動，消化道就沒方法取得充足的血液來停止消化。臨時下去，就容易呈現消化不良、養分缺乏的景象。
3.留意溫度
在冬天天氣冰冷的時分，許多冤家都喜歡用特別熱的水來泡腳，但是假如在泡腳的時分溫渡過高就會招致血管過度擴張，從而呈現頭暈頭痛的癥狀，還很容易燙傷腳上的皮膚，因而建議泡腳的溫度在45度擺布。
4.腳氣患者小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜用熱水泡腳，由于這樣很容易形成傷口感染。足部有炎癥、皮膚-病，內傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5.留意工夫
假如泡腳工夫過長的話，就會招致血液回流過多，從而呈現頭暈目眩，頭痛等癥狀，還會影響皮膚安康，因而建議大家每天泡腳15~25分鐘即可。
6.泡腳時不要看書，看電視
看書看電視的時分，腹部集聚集少量的血液，招致腳部對溫度的感知比擬差，這樣就很能夠會燙傷腳。
經過對上文的閱讀，置信大家對熱水泡腳多長工夫最好曾經有了本人的看法了，此外還引見了熱水泡腳的6個忌諱，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。
