下雨天盡量不要艾灸。艾灸屬于西醫針灸療法的一種，次要是用艾葉經過除雜加工成艾絨，然后用艾絨撲滅后發生的熱量來熏炙特定的穴位到達醫治疾病的一種辦法。下雨天濕氣很重，此時艾灸的話濕氣很容易從翻開的穴位趁虛而入。假如必然要下雨天艾灸，那么要在室內并且做好防護，艾灸后不要把皮膚表露在外。

　　艾灸可以進步人體陽氣，還可以活血止痛、溫陽通絡，協助人體祛除體內的濕寒。艾灸的益處很多，但是也需求掌握正確的艾灸知識和艾灸辦法來到達經過艾灸調理身體的效果。

　　一年中冬季是艾灸的最好時節，由于冬季天氣酷熱穿的也比擬少，艾灸的時分不需求脫衣服，并且夏天人體對溫度比擬敏感不容易燙傷。別的，在西醫上稱為冬病夏治，夏天是陽氣最重的時分，艾灸祛除寒濕、疏浚經絡、補充陽氣的效果更好。在一天中詳細的艾灸工夫要依據團體狀況而定，調理的癥狀不同艾灸的最佳工夫也不一樣，但是早晨十一點之后，就不建議再艾灸了。

　　怎樣增加體內濕氣

　　1、 堅持運動。體內濕氣重的人，經常會覺得身體繁重，大多都是缺乏運動、飲食清淡。適當的錘煉可以出汗，促進身體循環，減速濕氣排出體外。

　　2、 不吃或少吃生冷食物。生冷的食物會招致腸胃消化功用停滯，比方西瓜、大白菜、苦瓜、雪糕、冷飲等。

　　3、 不要睡涼地板，堅持室內空氣流通。地下室、涼地板濕氣十分重，容易招致使其入侵體內形成四肢酸痛。房間內也要堅持空氣流通，讓空氣可以帶走一局部濕氣。

　　4、 適當吃祛濕食物。平常可以適當多吃赤小豆。可以清熱祛濕、健脾止瀉、解毒消腫，特別是針對急性或許慢性皮膚濕疹的人都可以吃。