當我們聽到“心包經”這個時，很多人能夠會感到生疏，甚至有點摸不著頭腦。明天，我們就來聊聊這個聽起來有點玄乎，但實踐上與我們身體安康毫不相關的“心包經”。

　　心包經是什么

　　在西醫實際中，心包經被譽為“心之宮城”，就像守護心臟的城墻，維護著心臟不受外界邪氣的侵擾。心包經并不是指一個詳細的器官，而是西醫經絡學說中的一條經脈，起于胸中，出屬心包絡，向下穿過膈肌，順次絡于上、中、下三焦。

　　心包經有哪些作用

　　1、維護心臟

　　心包經作為“心之宮城”，可以避免外界邪氣直接損傷心臟，包管心臟功用的正常運轉。

　　2、調理心情

　　心包經與心情嚴密相關，心情不穩、焦躁易怒等都與心包經的功用失調都有關。經過調理心包經，可以平復心情，堅持心境的安然平靜。

　　3、疏浚經絡

　　心包經可以疏浚上、中、下三焦的經絡，促進氣血的流通，關于緩解胸悶、胸痛等癥狀有很好的效果。

　　怎樣調理心包經

　　1、按摩心包經穴位

　　經過按摩心包經上的穴位，如天池穴、天泉穴等，可以促進心包經的遲滯，緩解相關癥狀。

　　2、飲食調理

　　在飲食上，可以多吃一些無益于心臟安康的食物，如紅棗、桂圓、核桃等，同時防止過于清淡、辛辣的食物。

　　3、心情調理

　　堅持心境的安然平靜關于調理心包經十分重要?？梢越涍^聽音樂、做瑜伽等方式來抓緊心境，緩解壓力。

　　心包經作為西醫經絡學說中的一條重要經脈，與我們的心臟安康和心情波動親密相關。經過理解心包經的作用、調理辦法和日常養生建議，可以更好地維護本人的心臟安康，進步生活質量。