置信大家對烏梅并不生疏，但是卻不曉得烏梅是藥食兩用的制品，是青梅經過加工后的中藥材之一。上面我們就來一同看看烏梅的成效與作用。

烏梅的成效與作用

1.緩解疲勞

烏梅中含有豐厚的檸檬酸，可以協助吸收維生素，人體在疲勞的時分，適當的吃烏梅有助于放慢推陳出新，為身體補充能量，緩解疲勞，讓身體充溢了力氣。

2.止渴止咳

烏梅的酸味可安慰唾液分泌，生津止渴。常用來醫治口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽干等。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用于肺虛久咳少痰或干咳無痰之癥，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。

3.抗氧化

吃烏梅會安慰腮腺中荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能無效的預防老化。所以吃烏梅能讓你看起來愈加年老。

4.清血

古代人喜歡吃的食物不過是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及植物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環好轉而發生酸素。每天吃一個烏梅可協助打掃血液，使血液活動量正常化，掃除過量的酸素。

5.緩解嘔吐

婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功用及能量也增加了。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的心情會上下動搖不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來諧和。

6.解酒

烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興致勃勃歡慶佳節時，不免會喝多幾杯，睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶。

7.止瀉

烏梅能澀腸止瀉痢，可用于脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收。近年有人用《傷寒論》中的烏梅丸作根本方加減醫治非特異性結腸炎，獲得了分明的療效。

上文中引見了烏梅的成效以及作用，它不單能生津解渴，還可以止痛止瀉，開胃增進食欲。烏梅雖好，但也有它必然的食用忌諱，小孩子最好還是少吃烏梅，女性月經時期也最好不要吃，你必然要記住這些忌諱哦。