新穎的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甘美，美味可口，實為其他果品所不及。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。桂圓肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血，成效眾多，上面我們就來詳細理解一下桂圓肉的成效與作用。

桂圓肉的成效與作用

1.補血

能改善心血管循環(huán)、安寧肉體情況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐厚葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于醫(yī)治病后體弱或腦力衰退。

2.潤肺開胃

桂圓肉傍邊含有一種成分，可以在必然的水平上改善食欲，并且還會有開胃健脾的作用，因而胃口不好的人吃桂圓可以失掉很好的一種改善。

3.延緩衰老

桂圓肉可降血脂，添加冠狀動脈血流量。對與衰老進程有親密關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的按捺作用。

4.安神定志

桂圓肉含有少量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以醫(yī)治因貧血形成的心悸、心慌、失眠、健忘。

5.健腦益智

桂圓肉中含有的葡萄糖和微量元素，鋅與磷等養(yǎng)分成分都能直接被人類的大腦吸收和應(yīng)用，能進步人類腦細胞活性，也能避免腦功用減退，平常常常食用能促進智力發(fā)育，進步記憶力，可以避免腦疲勞，能讓人們的思想更明晰，反響才能更矯捷。

雖然桂圓肉的養(yǎng)分價值非常豐厚，對人體有很多益處，可以補血、延緩衰老等。但是卻不克不及過量食用，由于桂圓的熱量很高，吃太多，容易發(fā)胖和上火。