何首烏，別名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。何首烏作為大家很熟習的中藥材，滋補成效很強，所以說何首烏成為了很多人都愛吃的，同時對何首烏來說，實踐上何首烏還可以有很不錯的養生成效。那么何首烏的成效與作用有哪些呢？上面就讓我們一同跟著理解一下吧。

何首烏的成效與作用

1.調理內分泌

腎上腺是人體重要的內分泌器官，常常食用何首烏會安慰腎上腺使之分量添加，進步其功用，從而調理我們的內分泌。除此之外，假如食用生何首烏，還能起到很強的潤腸通便的作用，對清算我們人體的渣滓很有益處。

2.烏發

現代西醫將人的頭發稱為“血余”，以為“發為血之余”，即頭發乃是血的延續，頭發的榮潤依賴于肝腎所藏的精血。而何首烏具有補肝腎、益精血的成效，內服可防治須發早白。

3.降低膽固醇

何首烏能降低身體內的血清膽固醇，可以將無效預防動脈粥樣硬化和冠心病，別的關于卵磷脂也有不錯的防治作用。

4.養肝

西醫以為何首烏氣溫，味甜蜜，而“溫補肝，苦補腎”，所以能滋陰養血、補肝益腎。而古代醫學研討也發現，何首烏的提取液中含有能按捺肝內氧化脂及轉氨酶降低的物質，可以從基本上降低脂肪酸的含量，對脂肪肝、乙肝等惹起的肝功用受損有必然的修復作用。

5.造血

據實驗證明，食用何首烏可以明顯進步骨髓中的造血干細胞。所以當人體失血過多時，可以多吃些何首烏進步造血功用。當然前提是得先征詢醫生，假如沒成績的話，才可以吃，并且何首烏不只能造血，它止血的功用也很強。假如有內傷，只需將何首烏末敷上，立即就會止血了。

6.加強免疫功用

何首烏能直接進步巨噬細胞吞噬才能，激活T淋巴細胞，進步淋巴細胞轉化率，從而加強機體免疫力。

7.補腎

何首烏不寒不燥，是滋補腎陰虛的良藥，能固精益腎、健筋骨，適用于肝腎缺乏惹起的心悸失眠、腰膝酸軟、耳鳴。

經過以上的引見，大家對何首烏的成效與作用能否有了更多的理解了呢？何首烏具有烏發、養肝、補腎、降低膽固醇等，所以適當的吃點何首烏對身體是無益的。