維生素B6，也稱為吡哆醇、吡哆醛或吡哆胺，是B族維生素家族中的重要成員，對(duì)人體安康具有多方面的積極影響。明天，小編就為大家總結(jié)一下維生素B6片的十大次要成效。

　　維生素B6片十大成效

　　1.促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝

　　維生素B6在蛋白質(zhì)的分解與分解進(jìn)程中扮演關(guān)鍵角色，有助于身體無效應(yīng)用蛋白質(zhì)，維護(hù)肌肉、皮膚、頭發(fā)和指甲的安康。

　　2.輔佐神經(jīng)零碎功用

　　作為神經(jīng)零碎運(yùn)作的重要輔酶，維生素B6對(duì)維持正常的神經(jīng)傳導(dǎo)至關(guān)重要，有助于緩解焦慮、抑郁等心情成績(jī)，促進(jìn)心思均衡。

　　3.維持免疫零碎安康

　　過量攝入維生素B6可以加強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，進(jìn)步身體抵抗力，增加感冒和其他感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.促進(jìn)紅細(xì)胞生成

　　維生素B6參與血紅蛋白的分解，有助于預(yù)防和醫(yī)治貧血，確保血液可以無效攜帶氧氣至全身各部位。

　　5.調(diào)理激素程度

　　在調(diào)理女性雌激素和孕激素均衡方面，維生素B6也發(fā)揚(yáng)著必然作用，有助于緩解經(jīng)前綜合癥和更年期癥狀。

　　6.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　研討標(biāo)明，維生素B6有助于降低血液中同型半胱氨酸的程度，從而能夠增加心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.改善皮膚情況

　　維生素B6對(duì)皮膚安康無益，可以緩解皮膚枯燥、痤瘡等成績(jī)，使皮膚愈加潤(rùn)滑細(xì)膩。

　　8.促進(jìn)眼部安康

　　作為多種酶的輔因子，維生素B6對(duì)維護(hù)眼部神經(jīng)和血管安康有必然奉獻(xiàn)，有助于維護(hù)視力。

　　9.加強(qiáng)能量代謝

　　維生素B6參與碳水化合物和脂肪的代謝進(jìn)程，有助于身體更無效天時(shí)用能量，增加疲勞感。

　　10.輔佐醫(yī)治某些疾病

　　如高同型半胱氨酸血癥、腕管綜合征等，維生素B6可作為輔佐醫(yī)治手腕，協(xié)助改善病情。

　　維生素B6片在促進(jìn)人體安康方面發(fā)揚(yáng)著多方面的作用。但是過量攝入維生素B6也能夠帶來反作用，因而應(yīng)遵照醫(yī)囑或產(chǎn)品闡明書的引薦劑量服用。