山竹遭到了很多女性的喜愛，外面含有少量的抗氧化物質(zhì)，可以進(jìn)步抵抗力及免疫力，同時(shí)也可以避免青春痘的發(fā)生，那么孕婦能吃山竹嗎？上面一同來理解一下。

孕婦能吃山竹嗎

山竹豐厚的養(yǎng)分可以有助于孕婦及胎兒安康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等，這些養(yǎng)分物質(zhì)都是對(duì)孕婦身體無益的物質(zhì)。但是，并非一切的孕婦都適合品嘗山竹，孕婦要依據(jù)本身體質(zhì)慎重食用。關(guān)于體質(zhì)過硬的準(zhǔn)媽媽們來說，完全可以擔(dān)心食用山竹，但也要留意每日食用的量以不超越3個(gè)為宜。

山竹的成效與作用

1.清熱潤(rùn)燥

山竹中含有可溶性固形物、維生素B1、維生素B2和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的成效。關(guān)于大便燥結(jié)有很好的醫(yī)治效果。此外，山竹中還含有豐厚的蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能到達(dá)滋陰生津的效果。

2.添加食欲，減肥瘦身

山竹但那各種含有多種的養(yǎng)分成分，他的果肉是很苦澀的，可以起到開胃的作用，并且山竹傍邊的纖維素含量很高，可以安慰腸道的蠕動(dòng)，添加無害物質(zhì)的排泄，可以預(yù)防便秘，減肥瘦身。

3.止咳止瀉

山竹中含有比擬豐厚的鞣質(zhì)，對(duì)慢性腸炎、痢疾等形成的腹瀉，有收斂止瀉的效果。且對(duì)不明緣由的干嘔有止嘔效果。此外，山竹對(duì)重感冒后呈現(xiàn)的濃痰咳喘，也具有止咳效果。

4.美容養(yǎng)顏

山竹可以清熱解毒。更可以改善膚質(zhì)。經(jīng)過排出體內(nèi)廢物雜質(zhì)毒素，調(diào)理內(nèi)分泌，來改善痘痘，粉刺，油脂肌膚等成績(jī)。山竹含有礦物質(zhì)豐厚，也對(duì)皮膚十分好。

5.進(jìn)步免疫力

山竹中含有豐厚的蛋白質(zhì)和脂類、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維他命B和C，對(duì)體弱、養(yǎng)分不良、病后虛弱者，都有很好的保養(yǎng)作用。過量食用山竹還可以進(jìn)步人體的免疫功用。

溫馨提示：山竹外面含有少量的纖維素，假如少量食用的話會(huì)惹起便秘，屬于高鉀的食物，關(guān)于心臟病及腎病患者來說要少吃，別的山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒人群也要控制量。