冬季是桃子上市的時節，桃子的滋味甜美，很是誘人。關于孕婦來說，在飲食上有很多留意事項。那么孕婦能吃桃子嗎？上面一同來理解一下。

孕婦能吃桃子嗎

孕婦能吃桃子，但是要過量食用。桃子滋味甜美，果肉軟嫩，并且含有豐厚的維生素、礦物質，以及少量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有少量的鐵，關于孕期補鐵是十分好的食物之一，孕中早期后，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有少量的鐵，適當的吃一些是很有益處的。

孕婦吃桃子的益處

1.醫治肺病

桃子屬于溫性水果，養分成分比擬豐厚，對醫治肺病有共同成效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔佐食療之物。

2.避免貧血、預防便秘

桃的養分價值比擬高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比擬多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

3.降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期兼并高血壓，或許高血壓兼并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有必然的效果。

4.補充維生素

在女性的懷孕時期，維生素的補充特別重要。而桃子中含有多品種型的維生素，比方有維生素B以及維生素C。這兩種維生素的補充可以滿足胎兒的養分需求。

5.緩解孕期水腫

桃子中含有豐厚的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就可以對水腫發生緩解的作用。很多孕婦到孕早期都會發作下肢水腫，假如每天吃過量的桃子，就可以使這種狀況失掉緩解。

以上就是對孕婦能吃桃子嗎以及孕婦吃桃子的益處的引見，需求留意的是，桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。