芒果是很多女人都愛吃的水果之一，由于芒果滋味好，養(yǎng)分豐厚。但是女人來月經(jīng)的時分需求忌口很多的食物，因而有人問來月經(jīng)可以吃芒果嗎？上面一同來看看吧。
來月經(jīng)可以吃芒果嗎
來月經(jīng)可以過量吃芒果。在女性月經(jīng)時期，身領(lǐng)會非常虛弱，并且身體的抵抗才能也較平常有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等可以抵抗癌癥的物質(zhì)，并且對腎臟以及血液的清潔都有必然的益處。因而，女性經(jīng)期可以過量食用芒果，但需飲食有節(jié)，防止過量。
來月經(jīng)不克不及吃什么
1.酒
酒會耗費身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會毀壞碳水化合物的推陳出新及發(fā)生過多的動情激素，惹起月經(jīng)提早和經(jīng)量過多。
2.螃蟹
螃蟹是屬于涼性的食物，在西醫(yī)的了解中它具有清熱、涼血、散瘀的成效，所以女性在月經(jīng)時期的時分，必然不要吃這種寒涼的食物，尤其是每次在月經(jīng)降臨的時分有痛經(jīng)的人來說，更應(yīng)該少吃。
3.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，惹起焦慮、易怒與心情不穩(wěn)，同時更耗費體內(nèi)貯存的維他命B，毀壞碳水化合物的推陳出新。
4.巧克力
由于巧克力中含有很多茶酚胺，這種物質(zhì)能使女性在月經(jīng)時期減輕心境的焦躁和乳房疼痛的癥狀。
5.茶
女性經(jīng)期當(dāng)時會流失少量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，發(fā)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更耗費體內(nèi)貯存的維他命B，毀壞碳水化合物的推陳出新。
6.乳制品類食物
女性月經(jīng)時期應(yīng)該少吃乳制品類食物，包羅殺菌奶、滅菌奶、酸奶、脂乳粉、脫脂乳粉、干酪類以及冰激凌。乳制品類食物與肉類都可以促使前列腺素分泌增多，使子宮膨脹，痛經(jīng)加劇。
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