女性在月經(jīng)時期，抵抗力特別低，且會呈現(xiàn)各種不適的癥狀。因而，在經(jīng)期的女性要慎重選擇食物，在飲食上要留意忌諱，分清哪些東西是不克不及食用的。上面就為大家引見大阿姨來了不克不及吃什么東西。

大阿姨來了不克不及吃什么東西

1.含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，惹起焦慮、易怒、心情不穩(wěn)，同時耗費體內貯存的維生素B，毀壞碳水化合物的推陳出新。

2.酒

酒精也是在月經(jīng)來的時分不克不及觸碰的一種食物，由于酒會耗費身體維他命B與礦物質，過多飲酒會毀壞碳水化合物的推陳出新及發(fā)生過多的動情激素，惹起月經(jīng)提早和經(jīng)量過多。

3.高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛形成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而阻礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失少量血液，需求補充鐵質，所以不宜進食柿子。

5.茶

女性經(jīng)期當時會流失少量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，發(fā)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更耗費體內貯存的維他命B，毀壞碳水化合物的推陳出新。

6.螃蟹、田螺

女性在月經(jīng)時期，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經(jīng)時期忌也最好不要吃。

7.花椒、丁香、胡椒

月經(jīng)期應吃油膩、味平、富含養(yǎng)分的物質，不宜吃安慰性強的辛辣食物，以免安慰血管擴張，惹起月經(jīng)提早和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在往常做菜時，放一些可使菜的滋味變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣安慰性食品，不然容易招致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

以上就是為大家引見的大阿姨來了不克不及吃什么東西相關內容，希望大家看完上文的引見后能對你有所協(xié)助。