脹氣是一種消化不良的反響，普通的人藥物醫(yī)治很快就可以好，但是關(guān)于母乳期的媽媽最好不要藥物醫(yī)治，以免藥物隨著血液進(jìn)入到乳汁就會(huì)對(duì)嬰兒發(fā)生不會(huì)的反作用。上面我們就來看看母乳媽媽忌口脹氣食物。

母乳媽媽忌口脹氣食物

1.土豆

土豆中是含有比擬豐厚的淀粉的，淀粉在經(jīng)過腸道細(xì)菌的發(fā)酵后，會(huì)發(fā)生少量的氨氣、硫化氫，假如土豆食用過多，招致這些發(fā)生的氣體過多一時(shí)無法排出去，就容易積存在腸道中，從而惹起胃腸道的脹氣。

2.黃豆

黃豆的次要成分是蔗糖、棉子糖、水蘇糖。其中，棉子糖和水蘇糖是招致脹氣的兩種次要物質(zhì)。不克不及無效被人體吸收和應(yīng)用，未被消化的這兩種低聚糖進(jìn)入大腸后，可以被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解，發(fā)生各種氣體，最終讓人們覺得到脹氣。

3.紅薯

紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)。吃紅薯脹氣一方面是由于腸胃對(duì)過多的粗纖維不耐受，另一方面是由于紅薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會(huì)發(fā)生少量二氧化碳?xì)怏w，容易形成腹脹、打嗝、放屁。

4.南瓜

南瓜也是富含淀粉的食物，南瓜中含有必然量的膳食纖維，纖維在胃和小腸中是不易被消化的。食用過多的南瓜，有能夠會(huì)使得少量的纖維堆積在腸道中，腸道內(nèi)的氣體無法排出，就能夠出脹氣的狀況。

5.牛奶

喝牛奶脹氣是由于乳糖不耐受，乳糖酶缺乏的人。在食入奶或奶制品后，奶中乳糖不克不及完全被消化吸收而滯留在腸腔內(nèi)，受細(xì)菌的作用發(fā)酵產(chǎn)氣，較重者可呈現(xiàn)腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等癥狀。

6.芋頭

芋頭具無益胃、寬腸、通便、消腫止痛、益胃健脾等成效，合適脾胃虛弱、患腸道疾病的白叟食用，是白叟秋補(bǔ)的佳品。但是芋頭是典型的高淀粉食物，和土豆一樣，在食用之后會(huì)呈現(xiàn)產(chǎn)氣景象，因而，食用芋頭需控制好量，過多食用便會(huì)惹起脹氣。

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