栗子，別名板栗。常常吃栗子的益處很多，這是由于栗子含有豐厚的糖、淀粉、蛋白質等養分素，香糯可口，是一種初級養分食品。吃栗子的益處雖然多，但是吃栗子卻有一些忌諱，上面就為大家引見栗子的5個食用忌諱。

栗子的5個食用忌諱

1.不克不及吃太多

栗子水分少、干貨多，且富含蛋白質和膳食纖維，食用比米飯飽腹感更強，且還不容易消化，所以大家平常食用時必然要控制量，不克不及太多，一天最好不超越10個，以免腹脹不消化，又或許發胖等。

2.不克不及和羊肉一同吃

栗子也是一種熱性的東西，所以兩個東西不合適一同吃。假如說一同吃的話，很容易會讓人上火，并且消化的時分也會比擬困難，消化才能比擬弱的人很有能夠會有消化不良的狀況，嚴重的還胡招致腹瀉或許嘔吐等。

3.忌諱人群

脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝；板栗含碳水化合物較多，所以糖尿病人應少吃，以免惹起血糖動搖。產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

4.不克不及和牛肉一同吃

栗子中所含有的養分是十分高的。但在食用的時分栗子與牛肉是不成以一同食用的，兩種食物一同食用會發生不良的反響，就會增加栗子的養分，同時還會形成消化不良的景象，牛肉屬于性溫，有著補中益氣的成效;但板栗卻是屬于咸而溫，兩者并不合適一同吃。

5.不克不及和豆腐一同吃

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一同可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不只影響人體吸收鈣質，并且還易招致結石癥。

下面就是為大家引見的栗子的5個食用忌諱相關知識，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。