蓮子，為蓮的枯燥成熟種子，有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之成效，常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。不外，蓮子雖補，也不是人人都合適食用的，那么什么人不合適吃蓮子呢？一同來看看吧。

什么人不合適吃蓮子

1.消化不良的人

蓮子雖然養分豐厚，但是不易消化，所以消化不良的人要留意不要多吃蓮子，避免胃脹積食等癥狀。

2.體寒的人

西醫方面以為，蓮子性寒，所以服用之后很容易招致身體虛寒的狀況減輕，臨時服用并不利于身體安康。體質虛寒脾胃冰冷的人不宜少量吃蓮子，更不適合喝蓮子心。

3.大便枯燥的人

蓮子有澀腸止瀉的作用，大便枯燥者不宜食用，若吃多了，會減輕癥狀，甚至能夠惹起便秘。

蓮子的成效與作用

1.改善肌肉彈性

蓮子可以有利于堅持肌肉的伸縮性。蓮子中含有少量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉堿等物質可以無效促進凝血，維持肌肉的伸縮性。

2.防癌抗癌

蓮子含有豐厚的抗氧化成分，有利于按捺癌細胞的生長和分散，還可預防血栓的構成，以及避免心腦血管疾病的發作，從而到達抗癌防癌作用。

3.協助睡眠、降壓

蓮子內含有的少量的生物堿有著強心安神的成效，可以協助臨時失眠的人員起到協助睡眠的作用。此外，生物堿N-9還有著降血壓的作用。

4.補精

蓮子可以有利于精子的構成，進步男性的生育才能。蓮子中含有的豐厚的磷是細胞核蛋白的次要組成局部，可以協助機體停止正常的代謝，無效維持酸堿均衡，促進精子的構成。

5.調理身體酸堿均衡

蓮子中含有少量的微量元素磷，這種物質是組紀細胞核的重要成分，它能促進人體蛋白質與脂肪以及糖類物質的代謝，還能調理人體外部環境的酸堿均衡，平常常常食用能進步身體免疫力，增加多種疾病的發作。

經過對上文的閱讀，置信大家對什么人不合適吃蓮子曾經有了本人的看法了，此外還引見了蓮子的成效與作用，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。