藍(lán)莓是一種養(yǎng)分豐厚的水果，含有豐厚的維生素C、維生素K、纖維素和抗氧化劑等。雖然藍(lán)莓對人體有很多益處，但是在一些特定狀況下，藍(lán)莓與某些食物的搭配能夠會惹起一些成績。上面是一些需求留意的狀況：

　　1.高鈣食物和乳制品

　　藍(lán)莓中的檸檬酸可以與高鈣食物和乳制品中的鈣結(jié)合，構(gòu)成難以被吸收的草酸鈣。因而，假如在同一餐中同時攝入少量的藍(lán)莓和高鈣食物，能夠會降低鈣的吸收率，影響人體對鈣的應(yīng)用。因而，建議在同一餐中防止同時食用少量的藍(lán)莓和高鈣食物。

　　2.寒性食物

　　依據(jù)西醫(yī)實際，藍(lán)莓屬于寒性食物，而寒性食物在西醫(yī)中被以為會招致體內(nèi)寒氣過重，對一些人來說能夠會惹起消化不良、腹痛、腹瀉等成績。因而，關(guān)于體質(zhì)寒涼或消化零碎較弱的人來說，食用藍(lán)莓時應(yīng)過量，防止少量食用。

　　3.海鮮類食物

　　藍(lán)莓中的檸檬酸含量較高，而海鮮中的富含蛋白質(zhì)和氨基酸，當(dāng)檸檬酸與蛋白質(zhì)結(jié)合時，能夠會影響消化和吸收，招致胃腸不適。因而，建議在同一餐中防止同時食用少量的藍(lán)莓和海鮮類食物。

　　需求留意的是，以上是一些潛在的食物搭配成績，關(guān)于普通人來說，過量食用藍(lán)莓是沒有成績的。但是，假如有特殊的安康成績或需求特殊的飲食調(diào)理，建議征詢醫(yī)生或養(yǎng)分師的建議，以便失掉更專業(yè)的指點。此外，團(tuán)體的體質(zhì)和安康情況也會影響對食物的耐受性，因而在食用藍(lán)莓或其他食物時，應(yīng)依據(jù)本人的狀況停止適當(dāng)調(diào)整。