紅茶，是六大茶類之一。紅茶中含有少量對(duì)人體無(wú)益的物質(zhì)，它富含胡蘿卜素、維生素A和其他礦物質(zhì)以及氨基酸等多種養(yǎng)分元素。那么你對(duì)紅茶的成效與作用以及忌諱理解嗎？明天我們就來(lái)講講紅茶的成效與作用，以及紅茶的忌諱。

紅茶的成效與作用

1.補(bǔ)充多種養(yǎng)分元素

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門(mén)冬氨酸等多種養(yǎng)分元素。多喝紅茶可以從中攝取以上養(yǎng)分元素。

2.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝結(jié)沉淀，借此按捺和消滅病原菌。所以細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗無(wú)益，官方也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。

3.強(qiáng)壯骨骼

紅茶品性平和，滋味醇厚，富含微量鉀等元素，可以加強(qiáng)心臟血液循環(huán)，還可以增加體內(nèi)耗費(fèi)的鈣，并且紅茶外面含有錳，常喝紅茶可以強(qiáng)壯骨骼。

4.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，由于茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎發(fā)生化學(xué)反響，且剌激唾液分泌，招致口腔覺(jué)得滋養(yǎng)，并且發(fā)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)理體溫，它也安慰腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理均衡。

5.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芬芳物質(zhì)結(jié)合作用下，添加腎臟的血流量，進(jìn)步腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管，并按捺腎小管對(duì)水的再吸收，于是促進(jìn)尿量添加。如此有利于掃除體內(nèi)的乳酸、尿酸（與痛風(fēng)有關(guān)）、過(guò)多的鹽分（與高血壓有關(guān)）、無(wú)害物等，以及緊張心臟病或腎炎形成的水腫。

6.提神和消弭身體疲勞

紅茶中的咖啡堿藉由安慰大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促進(jìn)提神、考慮力集中，進(jìn)而使思想反響愈加敏銳，記憶力加強(qiáng)；它也對(duì)血管零碎和心臟具興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而放慢血液循環(huán)以利推陳出新，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此左右開(kāi)弓減速排泄乳酸(使肌肉覺(jué)得疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì)，到達(dá)消弭疲勞的效果。

紅茶的忌諱

1.舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

2.有貧血的、有肉體衰弱失眠的人不宜喝紅茶。紅茶的提神醒腦成效會(huì)使得他們失眠癥狀減輕。

3.經(jīng)期的女性，由于經(jīng)期會(huì)少量耗費(fèi)體內(nèi)鐵質(zhì)，紅茶中的鞣酸會(huì)阻礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。

4.平常心情容易沖動(dòng)或比擬敏感、睡眠情況欠佳和身體較弱的人。由于紅茶具有很好的提神作用。

5.哺乳期女性，由于紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)按捺乳汁的分泌，影響哺乳質(zhì)量。

6.胃熱和結(jié)石病人以及腫瘤患者。由于紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

7.更年期女性，由于紅茶中的茶多酚能夠會(huì)時(shí)更年期呈現(xiàn)心跳放慢、睡眠質(zhì)量差等景象。

以上就是紅茶的成效與作用忌諱的相關(guān)引見(jiàn)，置信大家看完后對(duì)紅茶曾經(jīng)有了更多理解。除了以上提到的忌諱外，正在服藥的人也不克不及喝紅茶。由于紅茶會(huì)毀壞藥效。