良好的飲食習氣能改善患者的身體、心境乃至生活，強迫癥對患者的身心形成很大損傷，想要擺脫強迫癥，除了專業醫治外，養成良好的飲食習氣也十分重要。那么，強迫癥的飲食忌諱有哪些呢?有什么留意的呢?

強迫癥的3大飲食忌諱

1、忌含糖食品

郁悶的一天快要完畢時，你也許特別盼望吃上一塊巧克力，但不到萬不得已，你此時千萬不要吃巧克力。懊喪、疲勞、焦慮和經前綜合癥等眾多成績都與糖分有關。

2、忌酒精

假如你曾有過在夜深人靜時事出有因哭泣的閱歷，你就會明白酒精是一種重要的鎮靜劑。偶然為了抓緊一下，喝上一兩杯酒確實覺得不錯，但假如過量，你就會認識到，酒精可真害人不淺。

3、忌咖啡

必然離它越遠越好!咖啡因會過火安慰神經零碎，令你感到神經過敏、焦慮不安。建議你遠離咖啡，試一試茶。

強迫癥遵照的飲食準繩

1、每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉，并且有綠葉菜。

2、確定本人每天的飲食傍邊有優質蛋白質的攝入，如豆類、干果、全麥食品。

3、每天的新穎水果也是必不成少的，假如水果成為你菜譜傍邊的一份，也盡能夠迅速完成烹調進程。

4、盡量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。

5、學會布置本人的食譜，不要偏食，早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥面包、吐司等;午餐可以布置多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米飯或面包;晚餐以面條、米粉和配菜為主。飯后可食用甜點、干果或許水果、薄脆餅干等。

留意事項：強迫癥是一種比擬罕見的疾病，強迫癥不只影響患者正常的生活，并且還能招致患者社會功用的受損。所以得了強迫癥及時反省、醫治才是關鍵，同時正確的飲食調理也很重要。