孕婦每天可以吃1-2個(gè)雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽堿，還含有多種維生素，有利于胎兒發(fā)育，膽固醇也是胎兒發(fā)育所需的。
孕中期需求添加蛋白質(zhì)15g，相當(dāng)于1袋牛奶+1個(gè)雞蛋+25g主食，孕早期需求添加蛋白質(zhì)30g。雞蛋容易消化和吸收，但并不是吃得越多越好，普通孕婦每天吃1-2個(gè)就足夠了，過(guò)多能夠招致孕媽媽膽固醇偏高。
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