月經不調是一種很罕見的癥狀，不用要經過服用藥物來醫治，只需經過一些食療來調理一下身體的形態，就可以使月經恢復正常的狀況，那么吃什么月經馬下去呢？上面一同來看看吧。

吃什么月經馬下去

1.菠菜

菠菜是一種很罕見的蔬菜的，由于菠菜中含有很豐厚的鐵和一些維生素E的成分的，可以讓女性在經期的時分，讓經血更痛快的停止流出。

2.大豆類食物

大豆類的食食物也是很好的，由于大豆類的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以讓經血很痛快的流出的。

3.黑米

黑米富含維生素B族養分元素，還含有碳水化合物、蛋白質、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅等養分元素，食用黑米可以很好的補充人體所需的這樣養分物質。同時黑米具有健脾開胃的效果，十分適用體虛，貧血而惹起月經不調的女性食用。

4.吃催經藥物

吃催經藥物，來促使月經掃除。如內分泌失調，可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。假如停經工夫很長，在用藥之前要做相關的反省，要在醫生指點下停止服用。

5.菜花和胡蘿卜

月經前后女性由于雌激素分泌的變化影響，能夠會呈現一些不良的心情，菜花和胡蘿卜中含有少量的維生素b6，維生素b6不只僅可以波動女性的心情，還可以硬化血管，這樣就可以使得經血排出體外的時分愈加順暢，月經自然也就可以比擬疾速的排出體外。

6.玫瑰花茶

西醫學以為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調理內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于掃除淤血。

7.紅糖姜水

生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，放慢血液循環，兩者結合有利于讓經血遲滯，掃除血瘀。

以上就是為大家引見的吃什么月經馬下去相關內容。平常必然要留意腹部保暖，不克不及讓本人太勞累，包管足夠的睡眠等，都是能放慢月經來的無效方式。還要防止飲酒，不要猛烈運動，不要吃冰涼的食物。